Una barriga pesada. Dolor de espalda. Un torbellino de emociones. ¡Bienvenida al embarazo! Muchas mujeres se preguntan si la terapia de masaje es un método seguro para aliviar estas molestias físicas y emocionales. La respuesta es: generalmente sí.
Se ha demostrado que la terapia de masaje durante el embarazo ofrece numerosos beneficios, como una mayor sensación de bienestar, una mejor relajación y un sueño reparador. Sin embargo, ciertas técnicas y puntos de presión en el cuerpo pueden provocar contracciones y parto prematuro, por lo que es importante informarse bien. El masaje prenatal es una especialidad, y los profesionales que lo practican reciben formación especializada en técnicas seguras para mujeres embarazadas.
Antes de programar una sesión de masaje, consulte con su médico y siga las normas específicas para su seguridad y la de su bebé.leer más masajes para embarazadas valencia En la página de artículos
He invitado a Bridgette Young, masajista y futura mamá, para que comparta información sobre aspectos a considerar y los beneficios del masaje prenatal.
Pautas de masaje para embarazadas
Practico el masaje desde hace años, aunque no estoy certificada en masaje prenatal. ¡Valoro mucho los beneficios del masaje cuando soy la clienta y no la terapeuta! Sin embargo, no se recomienda para todas las embarazadas.
Dos situaciones en las que una embarazada debe considerar cuidadosamente la posibilidad de recibir un masaje
1. Mujeres en el primer trimestre de embarazo
La Asociación Americana de Maternidad afirma que las mujeres pueden comenzar a recibir masajes en cualquier momento del embarazo. Sin embargo, muchos especialistas en masaje prenatal no aceptan clientas hasta el segundo trimestre.
El primer trimestre conlleva un mayor riesgo de aborto espontáneo, y algunos especialistas temen que el aumento de la circulación sanguínea durante un masaje pueda ser peligroso. En segundo lugar, existen puntos de presión en el cuerpo que se cree que pueden provocar contracciones o incluso desencadenar el parto. Por ello, muchos especialistas en masaje prenatal requieren autorización médica para trabajar con mujeres en su primer trimestre de embarazo. 2. Mujeres con ciertas afecciones médicas El masaje afecta al sistema circulatorio, lo que puede modificar la circulación sanguínea en el cuerpo y posiblemente influir en ciertos problemas de salud. Si presenta alguno de los siguientes problemas, consulte con su médico antes de recibir un masaje prenatal en cualquier etapa de su embarazo:
- Hipertensión arterial no controlada con medicamentos
- Problemas de salud relacionados con el embarazo, como cardiopatías congénitas o preeclampsia
- Lesiones o cirugías recientes
- Trasplante de órganos reciente
Qué buscar en un centro de masajes
Las mujeres embarazadas deben tener en cuenta ciertos aspectos al elegir un masajista:
- Un lugar higiénico: Asegúrese de que el lugar esté limpio y libre de suciedad e impurezas. Las enfermedades pueden aparecer rápidamente durante el embarazo si se entra en contacto con gérmenes o virus. Cualificación para el masaje prenatal: Consulte la carta de servicios del centro y pregunte si ofrece específicamente masajes prenatales. También puede buscar especialistas en internet por su nombre o número de licencia para verificar su permiso y certificaciones. Equipos y técnicas adecuados: Una mujer embarazada puede experimentar mareos o un aumento de la presión arterial si permanece mucho tiempo boca abajo o boca arriba. Los centros especializados en masajes prenatales suelen pedir a las mujeres que se acuesten de lado con la espalda apoyada en cojines o utilizan camillas con aberturas para que su vientre pueda relajarse. También es importante que el terapeuta conozca qué aceites o lociones son seguros durante el embarazo, ya que muchos tienen propiedades analgésicas y calmantes. No todos se consideran seguros.
Consejos para una experiencia de masaje placentera
Lo primero que les digo a mis clientes es que intenten no sentirse incómodos. Un buen masajista no juzga. Al terapeuta no le importará (y probablemente ni se dará cuenta) si no te has depilado las piernas en un tiempo o si has subido un poco de peso durante el embarazo. Los masajistas ven el cuerpo humano como un artista ve un lienzo. Nuestro objetivo es ayudarte a sentir menos dolor y mayor relajación. En ese sentido, tu privacidad es muy importante. Un masajista profesional nunca te pedirá que muestres más de tu cuerpo de lo que te sientas cómoda. Si te sientes incómoda por cualquier motivo, asegúrate de informarle a tu terapeuta de inmediato.
Finalmente, es importante hidratarse antes de la cita. Las mujeres embarazadas necesitan una mayor ingesta de líquidos, así que bebe un par de vasos de agua adicionales antes y después de la sesión.
